اسباب انتفاخ البطن
اسباب انتفاخ البطن: احذرها فقد تكون عرضًا لأمراض خطيرة
يعرف الانتفاخ بأنه تضخم منطقة البطن وكبر حجمها، ودائمًا ما يصاحبه شعور بالامتلاء وعدم الراحة في تلك المنطقة، ويعد من الأمور الشائعة لدى فئة كبيرة من الأشخاص وعادة يكون عرض بسيط سببه اتباع عادات خاطئة في النظام الغذائي أو ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، وفي بعض الأحيان قد يكون مؤشرًا على وجود أمراض خطيرة تسبب مشاكل صحية جسيمة في الجهاز الهضمي، خاصة إذا استمر هذا الانتفاخ لفترات طويلة دون زوال؛ لذا سنتعرف من خلال هذا المقال على اسباب انتفاخ البطن، وكيفية علاجه، ومتى يجب اللجوء إلى الطبيب.
ما هو انتفاخ البطن؟
ينتج انتفاخ البطن (Flatulence) أو ما يعرف بانتفاخ المعدة عن وجود غازات مكونة من الأكسجين والهيدروجين والنيتروجين وأحيانًا غاز الميثان في الجهاز الهضمي، والذي يخرجها إما من خلال التجشؤ في حالة استقرارها في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، أو من خلال فتحة الشرج في حالة استقرارها في المعدة والأمعاء.
ومن الجدير بالذكر أن خروج الغازات أمرٌ طبيعي ولكن إذا ازداد معدل خروجه عن المعدل الطبيعي واستمرت الحالة لفترة طويلة قد يشعر المريض ألمًا شديدًا، كما يمكن أن تتأثر أنشطته اليومية بشكل واضح؛ ولذلك يجب علاجه سريعًا بعد معرفة اسباب انتفاخ البطن لديه، وهل هي مرضية أم لا.
ما هي اعراض انتفاخ البطن؟
قبل التحدث عن اسباب انتفاخ البطن، نجد أن هناك العديد من الأعراض الناتجة عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، والتي من أبرزها الآتي:
- كبر حجم البطن بشكل ملحوظ.
- الألم الشديد في منطقة البطن مصحوبًا بوجود بعض التقلصات.
- الشعور بالامتلاء والضغط في منطقة البطن.
- خروج الغازات أكثر من 20 مرة يوميًا.
ما اسباب انتفاخ البطن وكبر حجمها؟
تنقسم الأسباب إلى قسمين: أسباب مرضية وأسباب غير مرضية، ومن أشهر اسباب انتفاخ البطن غير المرضية ما يلي:
- ابتلاع الهواء
ابتلاع كمية صغيرة من الهواء عند تناول الطعام لا تؤثر في الجهاز الهضمي، ولكن عند ابتلاع المزيد منه بشكل متكرر يؤدي إلى انتفاخ البطن.
تتسبب العديد من الأطعمة في ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، ومنها التالي:
- البقوليات مثل العدس والفول.
- منتجات الألبان.
- الفواكه مثل التفاح والخوخ.
- الكربوهيدرات مثل البطاطا.
- الخضروات مثل البروكلي، والبصل، والكرنب.
بجانب هذه الأطعمة، تتسبب أيضًا بعض السلوكيات في ابتلاع الهواء ومنها التدخين ومضغ العلكة وتناول الطعام بسرعة كبيرة.
- النظام الغذائي
اتباع نظام غذائي يحتوي على بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، مثل:
- الكربوهيدرات: الإفراط في تناولها يتسبب في تكون الغازات داخل الأمعاء الغليظة (القولون)، على عكس البروتينات ولكنها في بعض الأحيان قد تسبب رائحة كريهة للغازات.
- الألياف لها دور فعال تحسين عمل الجهاز الهضمي وتنظيم معدل السكر والكوليسترول في الدم، وعلى الرغم من ذلك نجد أنها تزيد من تكون الغازات عند الإفراط في تناولها.
- الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية (السوربيتول والمانيتول) تسبب غازات البطن.
- الأطعمة المصنعة والتي تعد من أكثر اسباب انتفاخ البطن شيوعًا، وذلك لأنها تستغرق وقتًا طويلًا في الهضم نظرًا لاحتوائها على بعض المواد الحافظة، ولكن علينا التنبيه بأنه ليست كل هذه الأطعمة تتسبب في انتفاخ البطن حيث إنها تختلف من شخص لآخر.
- المشروبات
يعد من أشهر اسباب انتفاخ البطن الإفراط في تناول المشروبات الآتية:
- المشروبات الغازية مثل مياه الصودا التي تزيد من غازات البطن بشكل ملحوظ بعد تناولها.
- المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز مثل عصائر الفاكهة.
ما هي الأمراض التي تسبب انتفاخ البطن؟
انتفاخ البطن قد يكون عرضًا لأمراض خطيرة، وتعد هذه الأمراض من اسباب انتفاخ البطن المرضية التي تتطلب زيارة الطبيب لعلاجها، والتي من أبرزها ما يلي:
- التهاب القولون التقرحي.
- الامساك المزمن.
- متلازمة القولون العصبي.
- مرض كرون.
- مرض السكري.
- اضطرابات الأكل.
- التهاب البنكرياس المسؤول عن إفراز الأنزيمات الهاضمة.
- ارتجاع المرئ أو ما يعرف بارتداد الحمض المعدي.
- قرحة المعدة.
- زيادة نمو البكتريا في الأمعاء الدقيقة، والذي قد يترتب عليه حدوث الإسهال، ومن ثمَ فقدان الوزن.
- حساسية تجاه بعض مكونات الطعام مثل اللاكتوز في منتجات الألبان أو الجلوتين في حبوب القمح.
متى يكون انتفاخ البطن علامة على مرض أكثر خطورة؟
يمثل انتفاخ البطن خطرًا على صحة الإنسان عندما يكون مصحوبًا ببعض العلامات والأعراض الآتية:
-
- براز دموي.
- التبرز اللاإرادي الناتج عن خلل في حركة الأمعاء.
- فقدان الوزن دون مبرر.
- ألم مستمر في منطقة البطن والصدر.
- الإمساك أو الإسهال المزمن.
- القيء والغثيان باستمرار.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- آلام في المفاصل والعضلات.
تعد هذه الأعراض مؤشرًا واضحًا على وجود مرض خطير؛ لذا إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فعليك اللجوء إلى الطبيب فورًا.
ما علاج الانتفاخ والغازات للكبار؟
هناك بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد على تقليل انتفاخ البطن، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف الطبيب، ومن أهمها ما يلي:
- الأدوية
- استخدام بعض الأدوية مثل البزموت (bismuth subsalicylate)، و سيميثيكون (simethicone (Gas-X, Phazyme: توصف هذه الأدوية للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو ارتفاع معدل نمو البكتيريا في الأمعاء حيث تعمل على تقليل آلام البطن عن طريق التخلص من الغازات.
- المكملات
- مكمل ألفا-غالاكتوزيداز ((Alpha-galactosidase(Beano): يعد من أفضل المكملات الغذائية التي لها دور فعال في تكسير الكربوهيدرات والبقوليات التي يصعب على المعدة هضمها، ويجب تناوله قبل الوجبة مباشرة.
- مكمل اللاكتاز (Lactase): يعمل على تكسير السكر (اللاكتوز) في منتجات الألبان؛ لذلك يعد الاختيار الأمثل للذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
ما دور التغذية العلاجية في علاج انتفاخ البطن؟
تلعب التغذية العلاجية دورًا هامًا في التخلص من الانتفاخ، حيث يحرص أخصائي التغذية على تقديم مجموعة من النصائح والإرشادات لتحقيق ذلك، والتي تتلخص في بعض النقاط الآتية:
- تقليل الأطعمة المسببة للانتفاخ، وتجنب السلوكيات التي تزيد معدل ابتلاع الهواء مثل التدخين ومضغ العلكة.
- استبدال الكربوهيدرات التي تستغرق وقتًا طويلًا في الهضم بالكربوهيدرات البسيطة، ومنها الموز والأرز والبطاطا المسلوقة.
- تقسيم الوجبات الثلاثة الرئيسية إلى خمس وجبات بمعدل وجبة كل ساعتين لتحسين الهضم والامتصاص.
- تناول كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم حسب وزن الجسم بمعدل 30 مل لكل كيلوجرام، وذلك لتجنب حدوث الإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على الأقل 3 مرات أسبوعيًا لأنها تعزز عملية الهضم.
- استخدام وسادة دافئة على البطن لتقليل الآلام والتقلصات التي تحدث في حالات الانتفاخ الشديدة.
- تجنب بعض الخضروات التي تكون غازات البطن ومنها الثوم، والبصل، والبروكلي، والملفوف.
- تناول الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل يقلل الانتفاخ بدرجة كبيرة.
- تقليل بدائل السكر أو الاستغناء عنها.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يقلل من تكون غازات البطن.
- تجنب الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون مثل الأطعمة المقلية أو الدسمة.
وفي الختام… نكون قد تحدثنا عن أعراض واسباب انتفاخ البطن بالتفصيل؛ لذا عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض فعليك اتباع النصائح التي ذكرناها، ولكن يجب زيارة الطبيب إذا اشتدت الأعراض وأصبحت أكثر خطورة لتلقي العلاج المناسب.
المصادر – External links
-
- https://www.healthline.com/health/gas-flatulence#causes
- وضع اللينك على كلمة في علاج الانتفاخ والغازات للكبار (الأدوية والمكملات)
- يمكن وضع اللينك على أي كلمة من اسباب انتفاخ البطن (ابتلاع الهواء)
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/7622#complications
- وضع اللينك على متى يكون انتفاخ البطن خطير (آلام المفاصل والعضلات)
- https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract/farting/
- نصائح طبيب التغذية على كلمة (تقسيم الوجبات)
